Dormir pouco aumenta o apetite por comidas gordurosas

Isso mesmo, para quem deseja emagrecer , sugiro que durma bastante, porque de acordo com Marie- Pierre St- Onge, dona da pesquisa feita pela Universidade Columbia, EUA; dormir pouco aumenta o apetite por comidas gordurosas.

A pesquisa foi realizada com pessoas que dormiram diferentes horários, e as que dormiram menos tiveram vontade de  comer alimentos mais gordurosos.

A autora da pesquisa explicou que isso ocorre porque a visão de alimentos pouco saudáveis, durante um período de restrição de sono, ativa centros de recompensa no cérebro, que não são ativados da mesma maneira quando o sono  é adequado.

" Os resultados sugerem que, sob sono restrito, as pessoas acham que os alimentos não saudáveis são melhores do que os saudáveis, o que pode levar um maior consumo destes. " , afirmou Marie.

Fonte: http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2012/06/dormir-pouco-aumenta-o-apetite-por-comida-gordurosa-diz-estudo.html