01 abril 2014

Receita de Sanduíche Natural



E aí galera!! I'm back!
Hoje vou ensinar uma receita para você que está de dieta, que não aguenta mais aquela salada sem graça com peitinho de frango grelhado ou aquele monte de barrinha de cereais e frutas... Essa dica de sanduíche natural é super prática e AMAZING!
Eu que inventei esse recheio e é aprovado por todos que já experimentaram. Com ingredientes super fáceis de encontrar, você que escolhe o pão e a salada, que vão acompanhar esse delicioso frango.
Vamos à receita!

Ingredientes:

  • Pão integral ou pão sírio(pode ser pão árabe também)
  • Meio pacote de frango desfiado(250g)
  • 100g de cream cheese(3 ou 4 colheres de sopa)
  • 1 colher de requeijão
  • Um pacote de ricota fresca(300g)
  • Alface
  • Tomate cortado em rodelas
  • Cenoura ralada
  • Cebola cortada em rodelas
  • Uvas passas ou ameixa seca
  • Sal
  • Azeite
  • Orégano
Passo a Passo:
  •  Primeiro refogue o frango e tempere com sal.Depois espere esfriar e acrescente o cream cheese e o requeijão.Verifique se está bom de sal, seu frango já está pronto!
  • Agora vamos temperar a ricota,em uma vasilha "quebre" a ricota,como ela vem compacta,você tem que separa-lá para temperar,você pode fazer com a mão ou um garfo.Depois coloque uma pitada de sal,um pouco de orégano e regue com o azeite,misture tudo e verifique o sal.
  • Vamos montar o sanduíche:
  1. Primeiro coloque no pão o frango
  2. Faça uma camada de cenoura.
  3. Coloque um pouco de ricota.
  4. Agora é a vez da cebola,do alface e do tomate.
  5. Coloque as passas ou ameixa.
  6. Já pode colocar a outra banda do pão
  • O sanduíche está pronto!

A salada você que escolhe, uma dica é colocar rúcula ou pepino também. O pão sírio é uma ótima opção para essa sanduíche, deixa leve e é bem saboroso.
Espero que tenham gostado da receita e até a próxima!
E não esqueçam de entrar lá no meu blog: Stop Miojo


Beijoss

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